ALLEZ, TOUS AU BOULOT !

Après une matinée orientée, comme prévu, vers un travail de chipping sur le golf de La Ramée, la soirée a été axée sur un travail de préparation physique, spécifique golf, en salle.

Comme pour le travail technique, nous vous proposons aujourd'hui quelques exercices à réaliser chez vous. Certes, ils nécessitent un peu de matériel, mais avec de l'imagination.....


Travail sur la vitesse de swing avec un jalon en plastique en équilibre sur un swiss-ball.

Travail d'abdos avec espalier.





 












Travail d'équilibre sur un pied, les yeux fermés, + flexions de bras avec élastics.



Sauts à la corde



Explosivité des membres supérieurs en s'enroulant autour d'un swiss-ball.

 Travail de posture, avec un rameur derrière (mais ne copiez pas la position de son dos ! ! ! )

Allez, on se remonte les manches, et au travail !